在扭伤之后首先要通过冷敷方法起到镇静皮肤效果，能够收缩血管，避免肿胀加重，在48小时之后可改为热敷加速局部血液循环促进肿胀尽快的消退，也可以在医嘱下通过使用活血化瘀药物涂抹在患处，或者通过口服消炎镇痛药物来治疗。在治疗期间应尽量避免过度劳累和剧烈运动，要保证休息。