一般需要20天左右能恢复，具体情况要根据病情轻重程度来决定，肌肉摔伤一般是软组织损伤，可以通过口服活血化瘀以及舒筋活络药物能够帮助病情早日得到改善，如果在恢复期间出现了剧烈性疼痛，还可以通过口服非甾体类抗炎止痛药物进行治疗。病情比较严重时，需要及时采取支具固定方式进行治疗，还可以通过热敷方式能够促进血液循环，帮助症状得到改善。