小腿肚肌肉拉伤可以做局部冷敷，能够起到消肿止痛的作用。小腿肚拉伤后的48小时以后可以做局部热敷或者按摩，这样能够促进局部的血液循环，对缓解症状有很好的帮助。如果发生的情况比较严重，还需要进行石膏固定，期间要注意减少活动，避免加重损伤。通常需要固定一个月左右的时间。