脖子拉伤在医生指导下服用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗，同时进行外固定恢复的最快。一般情况下需要两个星期左右才能好，具体需要多久要根据患者的病情程度来决定。把脖子刚拉伤后，可以对患处进行冷敷，能够减少组织液渗出，缓解肿胀的情况。平时多注意休息，不要过度活动脖子。