一般是由于长时间久坐或者久站所引起，也有可能是受凉所造成，但也不能排除缺钙或者腰椎间盘突出的原因。可以适当采取局部热敷以及按摩的方式进行缓解。如若采取措施后效果不明显，最好到医院骨科进行拍片，以及磁共振等相关检查，明确引起的病因，然后配合医生采取有效的措施进行治疗。