总感觉肩膀有东西压着可能是出现了肩周炎或者是过度劳累，如果肩膀受凉或者是出现颈椎病，也有可能会感觉有东西压着，可以采用针灸和按摩来进行改善，必要时可以通过牵引来进行治疗。如果治疗效果不是特别明显时到医院拍片进行查看，明确诊断之后，根据医生所提供药物或者是手术来进行治疗。