可以加强膝关节的康复训练，缓解膝关节局部的肌肉僵硬，如果膝关节僵硬严重时影响正常的走路，可以通过关节镜下微创手术改善。膝关节僵硬可能是在生活中过度劳累或者是长期磨损韧带松弛，导致的关节不稳定，也有可能是骨质增生。需要及时到医院进行拍片检查，关节局部会有僵硬疼痛活动受到限制。