需要多进行单杠锻炼，能够使腰间盘突出的情况得到改善，还可以避免神经受到损伤。腰间盘突出通常是由于腰椎间的症状导致患者出现腰部疼痛，需要及时到医院进行磁共振成像检查，必要时可以通过牵引方式进行治疗。而在治疗期间需要睡软硬适中的床垫，能够减少对腰椎的损伤，还可以使自身病情得到控制。