可以适当的进行跳舞，能够缓解心情，还可以增强体质。但是要注意时间和跳舞的姿势，对于有些高难度的动作尽量不要做，会使患者出现腰部疼痛，不利于病情恢复。腰间盘突出大概是长期伏案工作引起，也可能是干重体力的劳动导致，经常会使患者出现腰部疼痛以及肌肉萎缩，严重的还会出现大小便障碍。