滑膜增生的话会在走路的时候出现隐痛的感觉。如果在进行剧烈运动的话，会出现急性的疼痛或肿胀的症状，建议去医院做下磁共振。医生会根据检查结果来进行治疗。平时多放松心情，保持乐观，多注意保暖。平时减少负重，可以多用温水泡洗疼痛的地方。平时要注意尽量不要做剧烈的运动，在饮食方面不要吃太多的肉，不要饮酒。多吃动物肝脏。