首先先看看是否有受伤的可能性。外部的伤可引起局部软组织损伤，然后引起疼痛。其次，不正确的运动姿势，过多的运动量或不充分的热身准备会导致肌肉和韧带损伤并引起疼痛。此外，某些疾病，例如颈椎病，也会引起类似的症状。那么应该去医院及时的检查治疗，不要自己盲目的诊断，以免耽误病情。