问年轻人腰闪了怎么办最有效
详
（男，45岁）今天小心把腰给闪了，现在坐着都有一点点痛，平躺着就不痛，还很年轻，年轻人腰闪了怎么办最有效？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
年轻人年轻人腰闪了以后，可以自己平常不要四处走动，要在床上多休息，不要干重活，和弯腰拿重的东西，每天可以用热水敷一下，效果也是好的可以让血液流畅，也可以吃一些活血化瘀的药，可以吃通痹胶囊，也可以去种医院用针灸的方式来治疗，也可以有效的治疗腰闪，还可以消肿。