可以贴风湿膏，麝香壮骨膏，或者是活血化淤消肿止痛的膏药，都可以缓解症状。但有些人对膏药过敏，或者是贴了几天没有效果就不建议用了。可以用热毛巾热敷，促进颈部血液循环，也可以配合按摩针灸，对缓解颈部僵硬及疼痛都有用，如果症状不是很重的话，不做特殊处理一般一周左右也可恢复。