脱臼之后的患者通常都会出现肿胀，疼痛，韧带关节囊损伤还有软组织挫伤，现在就可以吃些含有蛋白质就比如说是精致蛋白的食物，包括鱼肉、蛋类等，可以帮助你很快转化为修复关节囊与韧带的物质，从而帮助你更快的恢复。同时脱臼通常还会伴随着骨质的伤害，这时候患者就可以食用小鱼虾，牛奶，海带，海带等等里面富含着钙质的食物，也可以有利于症状的恢复。同时可以摄入新鲜的蔬菜与水果对帮助创伤恢复有着好处。