需要及时到医院去做X片的检查来排除骨折的情况。社交之后出现脚部肿胀一般是由于局部的软组织受到了明显的损伤所造成的，可以使用冰袋或者是冰毛巾来对患处进行冷敷，能够减少炎症渗出，同时还可以缓解水肿。在24小时以后可以使用热毛巾来进行热敷，能够促进血液循环，帮助肿胀消除。