强筋健骨的食物需要包含维生素D丰富的食物，比如西兰花、大豆或者是葵花籽，这些食物当中的营养成分能够促进骨骼生长，另外也可以使用海参，这种食物是比较温和的，比较适合热性体质以及良性体质，也具有强筋健骨的作用。如果单纯的使用饮食治疗效果不是特别明显的也要通过药物治疗，比如当归或者是草乌等煎成汤喝。