膝盖发紧可以对局部进行适当的热敷，能够促进血液循环有效的缓解症状。膝盖发现可能是平时生活中没有做好局部的护理工作，长时间受到寒冷空气刺激所引起，会导致血液循环减慢，从而引起出现不舒服。如果症状特别的明显，也可以通过针灸和烤电的方法来辅助治疗，可以促进病情得到快速的恢复。