低头感觉脖子有肉挤着大多数属于正常现象，通常是因为脂肪堆积所导致的，此外也可能是由于淋巴结肿大所引起的严重。如果是由于淋巴结所导致的炎症，患者可以到医院看一下医生，在医生的指导下进行治疗。在生活中可以吃一些清淡易消化的食物，做一些运动锻炼，这样可以消除脖子下的肉。