大多数可以通过适量手臂抬举方法锻炼恢复，适合于患者轻度损伤的病情康复训练，能够是局部的神经和组织功能逐渐修复，患者的肩袖损伤程度较严重时，尽量要避免锻炼，可以在医生指导下使用消炎止痛和活血化瘀药物治疗，能够防止损伤程度加重。平时要避免肩袖部位过度用力和过度劳累。