跳绳小腿疼还能继续跳。主要是因为长时间的缺乏体育锻炼，突然增加了一些体育锻炼身体，可能会产生不适的感觉，出现了肌肉的损伤。可以每日适量的增加一些体育运动，经过一段时间后会有所好转。运动之后要做一些放松活动，能够使肌肉得到缓解，能够防止腿部的肌肉出现酸痛的现象。