斜方肌里面有硬块消除的方法大多数需要及时进行热敷和按摩，也可以在医生指导下口服促进血液循环和消炎消肿的药物。斜方肌里面有硬块很可能是在平时生活中经常保持一种不良姿势引起的，大多数会出现在长期坐着工作的人群当中。在去除的时候可以适量做一些运动，也要定期到医院复查。