大腿的肌肉突出的话是有可能因为在运动的时候，锻炼的姿势并不标准，所以才导致的局部肌肉过于太肥厚了才显得有些不对称的。还有一种可能就是因为长时间并没有运动，局部的肌肉流失太多，脂肪堆积起来了才导致的。这两种情况都会造成腿部的力量并不均衡，很容易使腿部受伤。也可以在运动的时候矫正错误的姿势，还有选择游泳，快走等可以锻炼腿部肌肉的简单又没有器械但是是有氧运动的，那都是可以缓解你的大腿肌肉突出了的。