尽量选择睡比较硬的床垫，这样我定性比较好，不会使身体的部位下沉，并且还可以过多的与床垫进行接触，减轻脖子部位的压力，缓解颈椎疾病。对于颈椎不好的患者，在平时如果出现的脖子部位疼痛和头晕现象以后需要通过热敷和针灸的方式进行改善。同时要避免长时间低头伏案工作，否则会加重病情。