通常可以在专业医生的指导下服用非甾体类的消炎药进行治疗，通过针灸或者理疗的方法进行改善，如果疼痛比较严重，也可以结合服用止痛药进行治疗。若是效果不明显，还可以到正规的医院进行检查，查明具体的病因后采取针对性的治疗措施。平时要多注意休息，尽量不要过度劳累，而且还要做更好的膝盖的保暖工作。