可以适当吃一些苹果或者是香蕉里面含有纤维素比较高，能够起到润肠通便作用，也能有效补充骨质内所需要的营养物质。在发生骨折以后也要适当喝一些牛奶，里面含有蛋白质以及钙元素比较高，有利于骨折部位愈合。刚发生骨折后要及时在医生指导下固定，注意多休息。可以对骨折部位进行按摩，促进血液循环，避免引起肌肉萎缩。