保养半月板的方式有很多，平常的时候要注意适当的休息，不能够从事重体力劳动。为了避免二次损伤，在恢复期的时候还要注意，尽量的避免做下蹲等动作。同时还需重视做好膝盖部位的保暖工作，避免让膝盖部位受凉，可以选择对局部进行适度的热敷，这样能够促进局部血液循环，有利于身体恢复。