技巧可以辅助骨折部位恢复，这样能避免太过用力导致局部血液循环不良。而且在锻炼时要选择仰卧位的姿势，将膝关节绷直，锻炼腿部的时候要注意时间，也不能太过用力，预防骨折处愈合不好。髌骨骨折之后再恢复，期间要保证全面均衡营养，可以多吃含钙量丰富的食物，能促进骨折愈合，也能有效预防病情加重。