通常可以选择游泳或者是骑自行车，并且也可以采取拉单杠等锻炼方法，对于病情的恢复一般有一定的辅助作用。腰椎终板炎可能会导致腰部出现疼痛或者是活动受限等情况，一般可以采取推拿或者是按摩等方法进行治疗，并且也可以采取热敷的方法进行缓解，如果疼痛比较严重者，可以使用止痛的药物。