氨糖在饭后服用效果是比较好的，每天两次左右。氨糖对关节软骨有修复和保护的作用，也是一种改善关节炎的症状和修复的药物，治疗期间适当的增加一些运动量，适当的多晒晒太阳，有利于骨骼的修复，运动量不要太大，多吃一些含钙量比较高的食品，一定要注意劳逸结合，避免长时间过度劳累。