通常可以在专业医生的指导下服用止痛药进行治疗，也可以通过按摩或者局部热敷的方法进行改善，如果病情比较严重，最好到当地正规的医院进行检查，在专业医生的指导下采取针对性的治疗措施。腰椎间盘突出突出多数是由于过度劳累引起的，也可能是做剧烈运动的原因，在日常生活中要做好腰部的保暖工作。