一般是有帮助的。通常在倒腿走路的时候，能够锻炼腰背部肌肉力量，也有利于保护腰椎，从而对于腰间盘突出的恢复有一定的帮助。若是患有腰间盘突出，可以采取针灸或牵引的方法进行治疗，还可以采取理疗的方法进行治疗。平时还要适当的进行腰背肌肉锻炼，另外在晚上睡觉的时候，还要睡硬板床。