你好，患者，根据你说的这种情况，有可能是你的软组织部位没有得到完全恢复，下地过早导致的，还有一种情况是对伤扭伤部位固定时间过长，没有活动，也会出现这种情况，所以建议你可以吃一些活血化瘀的药物，不要做剧烈的运动，然后平时要对受伤的部位进行按摩来缓解他的伤痛，平时还要多注重饮食营养搭配，不要吃辛辣食物。