但从腰椎的位置不能完全判定严重程度，具体要根据腰椎突出以及变形的程度来判断。第四和第5个腰椎，属于中心位置，如果只是轻微突出，平常需要合理的休息并进行康复锻炼或是垂吊来恢复，如果突出比较严重，最好是采取手术治疗来改善。腰椎间盘突出，大多与受凉或是过度劳累有关，在治疗后需要合理休息，注意保暖。