早上起来双侧腰疼有可能是因为腰肌劳损或者是腰间盘突出引起的。腰部肌肉如果长时间受到压迫，容易造成肌肉劳损或拉伤，进而会出现双侧腰疼的症状。出现症状时可以进行局部推拿或热敷理疗，促进局部血液循环可以缓解疼痛，必要时可以在医生的指导下使用活血止痛药。腰椎间盘突出时本身是会出现腰疼的症状，可以到正规医院进行检查确诊，进行对症治疗。