可以采取按摩或者热敷的方式调理，能够促进局部的血液循环，减轻疼痛和肿胀症状。在调理期间要观察恢复情况，长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过消炎止痛或者非甾体抗炎镇痛类的药物治疗，在服用药物后对于局部出现的轻度疼痛或者中度疼痛症状能够减轻。在治疗期间要适当休息，避免过度劳累。