软骨损伤的话，在饮食上可以多吃一些富含钙的食物，比如有牛奶等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如有猪蹄、豆制品、鸡蛋等等，都是有利于软骨恢复的。另外建议患者软骨损伤的话，要尽快去医院接受相关的治疗，避免错过治疗时间，还有这段时间要注意休息，不要走动过多，也不能够做一些剧烈运动。