正骨增高有效果，只能起到辅助的作用。正骨增高具体有没有效果还是需要根据个人的体质的。如果身体的骨骼线已经闭合，正骨可能就不会增高，有极少数的人通过正骨来增高，有明显的效果。想要增高的话多运动，多做跳跃运动或者打篮球，吃一些高钙、高蛋白的有营养的食物，像牛奶鸡蛋，对于长高也有一定的作用。