传统黑膏药一般可以贴两天左右，膏药具有活血化瘀缓解疼痛的症状，腰不舒服可能是着凉或腰椎疾病导致的，如腰间盘突出，腰椎骨质增生等。如果长期营养不良缺钙或经常做一些弯腰的工作也会引起腰部不舒服，也可以通过热敷或按摩的方式缓解症状，严重时可能会影响正常生活，可以到医院拍药片检查一下，在医生的指导下再做进一步治疗。