是有好处的，能够对腰间盘突出病情起到缓解和调理效果，不过不能够作为主要的治疗方法。也应该根据个人的情况选择合适的运动强度，避免机体太过于疲劳，很适合腰椎间盘突出恢复期。俯卧撑之后能够增加韧带的力量和腰背部的椎旁肌肉力量，也可以配合上按摩、针灸、热敷、牵引的方式治疗。