问50岁的人吃什么钙片好
详
（女，51岁）这段时间我总感觉自己有些缺钙，就想给自己补一下，但也不知道该吃什么钙片，50岁的人吃什么钙片比较好呢？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
50岁以上的患者，只需服用常规大型制造商为中老年人设计的钙片即可。除此之外，并且可以在日常饮食中适当增加富含钙的食物的摄入量，例如虾、豆浆、鸡蛋和牛奶等。平时适当的体育锻炼和更多的户外活动，也可以促进身体对钙的吸收，但需要注意运动量不宜过大。