一只手臂疼痛可能是由于过度劳累以及运动量太大导致的，引起了韧带拉伤或肌筋膜炎等疾病，从而引起手臂疼痛的现象，可以通过按摩或针灸的方式缓解症状，同时可以配合服用营养神经的药物以及消炎止痛类的药物联合治疗，从而达到治愈的效果。另外手臂疼痛还可能是颈椎病或腰椎间盘突出症压迫神经导致的，应及时到医院进行对症治疗。