在病情恢复期间可以跑步锻炼，能够促进身体的血液循环，同时也可以锻炼腰部的肌肉，避免腰椎间盘突出再次出现复发，但是在跑步的时候，如果出现了腰部疼痛或者是下肢麻木的现象，应该停止跑步，继续进行跑步，可能会加重突出症状。在急性发作期间是不可以跑步的，应该注意卧床休息。