首先可以给予局部热敷或者是按摩的方法来进行缓解。若是症状比较严重，而且还出现了持续性，就要考虑是腰间盘突出疾病所导致，需要及时到当地正规医院进行腰部拍片检查，能够判断病情严重程度以及发展情况，必要时还需要通过手术方法来进行治疗，才能够将病情彻底治愈，对于疼痛也能够得到减轻。