促进儿童增高最有效的方法通过饮食的方法来进行改善，平时让孩子多喝一些纯牛奶，多吃一些鸡蛋、瘦肉或者是鱼肉，让孩子每天保持充足的睡眠，身体不要过度劳累。多吃一些含钙比较高的食物，孩子营养不良或者身体比较虚弱都会影响孩子身材矮小的症状，也可以让孩子多做一些有氧的运动。