一般可以通过用艾灸来改善，艾灸主要是对于穴位进行刺激，从而可以促进局部血液循环，帮助症状得到改善，具有活血逐痹、温经通络以及温经散寒功效。对腰部受到寒凉引起疼痛或者是腰肌劳损等疾病，通过艾灸能够帮助症状得到缓解。在恢复期间要选择硬板床休息，做好保暖工作，避免受到寒凉。