问腰间盘突出跑步有用吗
详
（女，39岁）我患有腰间盘突出有一段时间了，每天按摩做针灸，闺蜜说也可以每天适当地跑跑步，也有助于恢复，腰间盘突出跑步有用吗？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
跑步能够有效的锻炼腰背部的肌肉，确实能够一定程度上缓解因为腰间盘突出而带来的疼痛感。不过腰间盘突出的患者，除了进行跑步以外，还可以选择通过针灸以及按摩等保守治疗的方式帮助控制腰间盘突出的病情。但若病情比较严重，建议最好还是及时去医院进行手术治疗。