髋关节撞击症大多都是外伤或者是慢性劳损造成的，患者要注意日常生活中的保养。首先要避免剧烈运动，不能长时间走路或者跑步，尤其是不能进行跳跃运动，避免对髋关节的损害。其次要避免髋关节负重，在急性期可以使用助行器，减轻髋关节的压力，有利于关节软骨和滑膜的恢复。