胸椎不好要根据个人的身体状况和病情的轻重，来决定怎么治疗。如果是后背胸椎疼痛的患者可以服用药物来缓解，如常见的舒筋活血片、颈复康颗粒等。如果是椎管狭窄，一般考虑手术治疗。胸椎不好的人不要去做俯卧撑和平板支撑，这样会加大胸椎的负担，可以考虑游泳。