腰脱和腰间盘突出可以适量喝酒。适量喝酒能促进血液循环，活血化瘀。腰脱和腰间盘突出患者可以通过局部热毛巾热敷，外加针灸辅助来促进血液循环，也可以通过推拿、按摩等物理治疗，效果不明显的话就要通过药物进行治疗。平时要注意保暖，不要着凉，腰部不要长时间的用力，还要避免久坐。