腰椎酸胀主要是由于腰椎疾病引起，可以到正规医院骨科做腰椎CT或者核磁共振的检查来确诊。如果症状较轻，可以局部使用膏药或者做热敷按摩，这样能够缓解酸胀感，平时要注意休息，减少腰部的活动以及负重。也不要从事过重的体力劳动，避免导致腰椎韧带或者软组织损伤引起疼痛。